Először lépésben gyakorold a felállást és a leülést fel-le-fel-le-fel-le... ütemben, és ha már jól és folyamatosan megy, ösztökéld a lovad ügetésre. Mikor már üget, állj fel amikor a ló az egyik mellső lábát előreteszi. Akkor ülj le, amikor a másik lábával teszi ezt. Ha ez jól megy,gyakorolhatod a jó lábon ülést.Ez azt jelenti,ha karámban lovagolsz,akkor kell kiülni a nyeregben amikor a ló a külső lábát emeli föl.Tehát akkor kell leülni a mikor a belső lábát teszi le.

Fontos: SOHA ne kapaszkodj a kantárszárakba,ha bizonytalan vagy akkor inkább lassítsd  a lovad lépésre, SOHA ne a kantárszárba kapaszkodj!!!!

Ne ülj a nyereg hátsó részébe. Ekkor ugyanis nehezedre esik majd a következő ütemnél a felállás.

(Ha úgy érzed a lovad nagyon "siet" és a szárral nem agyon tudod lassítani: fütyülj vagy mondd azt hogy "sssssssssssssssssssss".A fütyülés általában jobban beválik,de hát valaki nem tud fyütyülni legalább van másik megoldás)

És mivel másnap biztosan izomlázad lesz, jobb ha a lovaglóóra előtt bemelegítesz. Így: állj fel lábujjhegyre (a földön, nem a lovon!!!), kezeid vízszintesen mellmagasságban kinyújtva melletted. Guggolj le, és közben lendítsd előre a kezed, de maradj lábujjhegyen. Ismét állj fel, és tárd szét a kezed. Ismételd meg körülbelül tízszer. Ha már sok időt eltöltöttél könnyű ügetésben, nem fontos ezt ismételgetned.

Sok szerencsét!

By:Niki és Anett